過去のいじめでトラウマから抜け出して自信をつける方法を教えてください。

11コメ

黄昏 :2020-11-20 20:30

私は保育園の頃から中学校を卒業するまでずっといじめにあっていました。家族でもいろいろと騒動があったりして相談することができないままずっと我慢してきました。自分でもよく耐え抜いたと思っています。しかし、いじめが終わっても苦痛から解放されることはありませんでした。
私は現在大学生で保育士を目指しています。ですが、過去のいじめがトラウマとなってこれから社会人になるために様々な経験を今のうちに積んでいかないといけない時期なのに怖くて足踏みしています。

脅されたりだとか蹴られたりとかされたらどうしようと思うと何もできなくなってしまうのです。このままでは保育士どころか社会人として自立できるかどうかも怪しいです。過去の自分よりも前向きになるためは何から始めたらいいでしょうか。過去にいじめ経験ある方がいらっしゃったらどのようにして自分に自信を付けていったのか知りたいです。

  • 1:ここ :2020-11-20 21:12

    自己肯定が低くなっているのでしょう。
    周りが褒めてくれても逆に疑ったりして上手く受け取れることも出来ずに難しいことでしょう。
    まずは自分の中の良い所悪い所をノートに書いてみて自己分析をしてみてはどうでしょうか。
    何かが嫌だったとか、相手のココをどう受け取ったら良かったのか…などの心の疑問を書き出すのもいいと思います。
    上手くまとまってきたら、誰かにこぼしてみるのもいいでしょう。
    少しずつ、トラウマを消化できることをお祈りしております。

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  • 2:小夏 :2020-11-20 23:07

    セラピーを受けるのをすすめます。玄人に解決してもらうが一番です。

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  • 3:りゅう :2020-11-21 13:25

    所詮人は他人です。他人を気にするほど無意味な事はないので自分のしたいようにすれば良いと思います。

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  • 4:そうさん :2020-11-21 15:14

    過去に辛い扱いを受けた事は忘れる事ができません。
    今後も社会で生活するのですから、自分に自信を持つように生活してください。
    社会に出ても酷い扱いを受ける事もあります。
    自分で乗り切るしかないのです。

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  • 5:こう :2020-11-21 23:04

    私は過去にいじめをしたことがあります。
    また、いじめを受けたこともあります。
    結論から言うと、自分が強く自信を持たないといけません。
    カウンセリングを受け、精神的に強くなる必要もありますし、肉体的に強くなる必要があれば、格闘技のジムや道場に通うのもトラウマの克服に必要なことだと思います。

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  • 6:れいじ :2020-11-24 02:44

    素人があれこれするよりカウンセラーなどプロに頼った方が良いと思います。この先長い人生を有意義に生きる為と思えば高い出費では無いと思いますよ

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  • 7:政治 :2020-11-24 14:50

    嫌なことはどうしても脳は強い記憶として残してしまうものです。私もいろいろあります。自分が完璧な人間ではありませんが、嫌な過去を思い出してしまった場合は、いいことを思い出してその場は忘れてしまいましょう。

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  • 8:愁平 :2020-11-27 17:56

    いつまでもいじめられた記憶は消えませんが、和らげる事で思い出さないようにはできます。その為には、あなた一人で直すのは難しいし、学校や日常生活に支障をきたす場合は、尚更カウンセリングを受ける事をおすすめします。

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  • 9:打瀬 :2020-11-27 22:54

    プロのカウンセリングを受けることをお勧めしますが、毎月数万の出費になりますし、過去の嫌な事を見つめなおす作業になるので簡単な事でもありません。
    自分が嫌だと思う事は流されずにNOと言うとか(はっきり言わずともやんわり関りを断ったり)、自分を大切にしてくれる人とだけ関わるようにするとか、とにかく自分を大切にしましょう。そうしているうちに、いずれ自分の心を許せる人も増えて心の傷も癒えると思いますよ。

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  • 10:まつ :2020-11-29 17:07

    大学生活は楽しんでいますか?受験など大変なことを乗り越えて今までいらしたわけですよね。私も学校、会社でいじめにあったことがあります。そしてこれからもあうかもしれないと思っています。難しいかもしれませんが、気にしないようにすることです。気にすべきはもっともっと大切な事。自信なんて今だってありません。数は少ないですけど、仲良くしてくれる人がいればいいと思っています。

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  • 11:よし :2020-11-29 18:06

    不安ですよね。
    自分でいろいろ考えるとドツボにはまってしまうことがあります。

    心の問題が大きいと思うので心療内科に行ってみるのはどうでしょうか。
    私も、中学生時代いじめられていました。
    そのせいか人に嫌われないためにはどうすればいいかばかり考えてしまい、
    自分の行動に常に不安な思いを抱く日々が続いていました。

    ストレスを感じながらもなんとか生活を続けていましたが、
    些細な仕事のミスで自分が考えるよりも精神的なダメージを受けてしまいました。
    今は、心療内科に通って落ち着いています。
    心療内科はハードルが高いと思いがちですが、
    行ってみてもっと早く病院に行っていればよかったというのが私の感想です。

    過去の経験が黄昏さんのこれからの成長の妨げになるのはとても心苦しいです。
    まずは1歩踏み出して心療内科に行くことをお勧めします。

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